Tajemství, která nejsou na každém rohu

Jak pečovat o pleť v zimě

Zima. Období, kdy se naše pleť snaží přežít kombinaci mrazivého vzduchu venku, přetopených místností uvnitř a nekonečných přechodů mezi těmito dvěma extrémy. Z internetu a časopisů se na nás valí typické rady – používejte hutné krémy, nepodceňujte hydrataci, pijte dostatek vody. Ale co když vám řeknu, že existují jiné, méně známé způsoby, jak se o svou pleť v zimě starat, a možná i překvapivější tipy, které vaši rutinu osvěží?

Čas na “zimní půst” pro pleť

Ano, čtete správně. Zkuste jednou týdně pleti dopřát den bez jakýchkoliv produktů. Žádné krémy, séra, peelingy. Nechte ji dýchat. V zimě má pleť tendenci „lenivět“ pod nánosem hutných přípravků a někdy potřebuje pauzu, aby se znovu naučila regenerovat sama. Tento „detox“ může být nečekaně osvěžující jak pro pleť, tak pro vaši mysl.

Zkuste tento den spojit i s odpočinkem pro vás samotné. Pleťový půst můžete využít jako příležitost k relaxaci – zkuste meditaci, dechová cvičení nebo jen vypněte a užijte si den bez spěchu. Vaše pleť i duše si tento restart zaslouží.

Teplota vody: Skrytý nepřítel

Kolikrát jste si v zimě dali horkou sprchu a užívali si ten pocit, jak vás teplo obklopuje? Má to ale háček. Horká voda je pro pleť doslova noční můrou. A teď nemluvím jen o obličeji – vaše tělo tím trpí taky. Vysoká teplota vody narušuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky, což vede k jejímu vysychání, podráždění a drsnosti.

Zimní rituál by měl zahrnovat spíše vlažnou vodu, která pokožku chrání před vysoušením. Pokud, ale stejně jako já horkou vodu milujete, užívejte si jí i nadále, jen k tomu tělu dopřejte ještě další péči. Přidejte do koupele pár kapek ovesného oleje, mandlového oleje nebo extraktu z ovsa. Tyto přírodní přísady pomáhají zklidnit podrážděnou pokožku a dodají jí potřebnou výživu.

Zapomeňte na univerzálnost krémů

V zimě platí pravidlo: co funguje v létě, v zimě často selže. Ale co když vám váš milovaný letní krém stále vyhovuje? Používejte ho! Klíčem je spíše vrstvení a přidání ochranné bariéry. Například: naneste váš lehký krém a přes něj jemnou vrstvu přírodního balzámu nebo oleje, který uzamkne hydrataci a vytvoří štít proti chladu.

Pokud trpíte suchou pokožkou, zkuste si vytvořit vlastní směs. Smíchejte pár kapek arganového oleje s vaším oblíbeným hydratačním krémem, čímž vytvoříte unikátní kombinaci, která pleť nejen zvlhčí, ale i ochrání před zimními vlivy.

Spěte ve vlhku

Věděli jste, že zvlhčovač vzduchu může být vaším nejlepším zimním spojencem? Topná sezóna je zákeřná a vzduch v místnostech je neuvěřitelně suchý. Investujte do kvalitního zvlhčovače vzduchu a umístěte ho blízko postele – vaše pleť vám poděkuje každé ráno. Pokud žádný nemáte, zkuste jednoduchý trik: pověste na noc mokrý ručník poblíž topení.

Další tip? Přidejte do zvlhčovače pár kapek esenciálního oleje – například levandulového pro klidný spánek nebo tea tree oleje pro podporu zdravé pleti.

Nevyhýbejte se slunci (a vitaminu D)

Zima neznamená, že sluneční paprsky zmizely. Dokonce i v zatažených dnech může UV záření ovlivňovat vaši pleť. Zkuste lehký opalovací krém, který ji ochrání, a nezapomeňte na doplněk stravy s vitamínem D. Ten totiž nejen podporuje imunitu, ale hraje významnou roli i ve zdraví kůže.

Pokud trávíte hodně času venku, nezapomeňte chránit i rty a oční okolí. Použijte balzám na rty s UV filtrem a věnujte těmto oblastem zvláštní pozornost.

Masáže s ledem na zimní způsob

Zní vám to jako šílenství? Masáže ledem nejsou jen letní záležitostí. V zimě můžete použít bylinkový odvar (například z heřmánku, měsíčku nebo zeleného čaje), který zmrazíte do kostek ledu. Rychlá masáž těmito „ledovými kostkami“ rozproudí krevní oběh, zjemní pleť a dodá jí zdravější tón. Jen si dejte pozor, aby aplikace nebyla příliš dlouhá – stačí pár sekund.

Ledové kostky můžete také vytvořit s přidáním hydratačních složek, jako je aloe vera nebo růžová voda. Tato malá inovace vaši pleť osvěží a dodá jí přirozený jas.

Výživa zvenčí i zevnitř

Překvapivý tip? Slaná voda. Jemně solný roztok, který si můžete připravit doma, funguje jako přírodní tonikum. Rozpustíte špetku mořské soli ve vlažné vodě a jemně přetřete pleť vatovým tamponkem. Reguluje mazotok, zklidňuje podráždění a připravuje pleť na další péči.

A co se týče stravy? Zapomeňte na typickou radu „jezte avokádo“. Zkuste například kvašené potraviny, které přirozeně podporují mikrobiom pokožky. Kimchi, kysané zelí nebo miso polévka jsou zimními superhrdiny pro pleť i zdraví. Přidejte také potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ořechy, semínka nebo ryby – pleť bude pružnější a vyživená.

Přizpůsobte si zimní rituál péče

V zimě je důležité poslouchat svou pleť. Co fungovalo minulý rok, nemusí nutně fungovat letos. Mějte otevřenou mysl a zkoušejte nové věci. Pleťová maska ze surovin, které máte doma, masáž obličeje nebo prostě jen víc vody v průběhu dne – každý krok se počítá.

Zima je období, kdy se naše pleť ocitá pod tlakem, ale není třeba se jí bát. Namísto obvyklých rad zkuste přemýšlet jinak, naslouchat své pleti a dát jí, co skutečně potřebuje. A hlavně – užívejte si zimní kouzlo, i když mrzne až praští. Vaše pleť bude vděčná za péči, která je osobitá a přizpůsobená vám, a ne jen podle „obecných pravidel“. Protože každá z nás je jiná. A to je na tom to krásné.

A nakonec, nezapomeňte – vaše pleť je jako váš zimní kabát. Potřebuje péči, ochranu a občas vyvětrat. A i když si občas připadáte jako lední medvěd ve sněhové bouři, věřte, že s trochou lásky, trochou kreativity a možná i trochou slané vody můžete svou pleť udržet šťastnou a zdravou, i když venku mrzne až praští. Takže zapomeňte na nudné rady, nasaďte úsměv (nejlepší pleťový doplněk!) a užijte si tuhle zimu naplno. Vaše pleť vám to na jaře oplatí!